Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

hogyan szokjunk le a dohányzásról egyszerűen

A dohányzás káros hatásai

A dohányzással általában tinédzser korban találkozik először az ember. Abban az időszakban, amikor kezd kipróbálni új dolgokat. Van olyan, akinek nem tetszik, és soha többet nem gyújt rá, és van, aki rabja lesz ennek a rossz szokásnak. Sajnos általában az utóbbi történik.  

Tinédzser korban az ember idegrendszere érzékenyebben reagál a függőséget okozó termékekre, és már néhány szál cigaretta után nikotinfüggővé válhat. Az egyik legnagyobb veszélye, hogy a szokások ilyenkor alakulnak ki a szervezetben, így aki ilyen korban próbálja ki a cigarettát, nagy valószínűséggel dohányos lesz és később még nehezebben fogja tudni lerakni. Felnőttkorban már kevesebb az esély rászokni a cigarettára, de még nehezebb letenni is. Főleg, hogyha már évek óta dohányzik valaki, természetessé válik számára a reggeli, az evés utáni, a munkahely szünetében elszívott cigaretta. Ráadásul ebben az időszakban még több stressz éri az embereket.

Segítség a dohanyzasrol leszokas érdekében

Mi is az a cigaretta?

A cigaretta őrölt vagy aprított dohány, ami általában henger alakú papírba vagy más anyagba van csomagolva. Az előre legyártott (dobozos) cigarettáknak szűrő van a végén, ami nagyrészt felfogja a cigarettában található mérgező vegyszereket, de sajnos így is elég mérgező anyag jut a szervezetbe, ami rengeteg belső és külső kár okozója. A dohányzásnak rengeteg súlyos következményét ismerjük és hallottuk már, az általános egészségi állapot csökkenését, a munkahelyi hiányosságok növelését, valamint az egészségügyi ellátás és költségeinek növekedését eredményezi. A szervezetet belülről teszi tönkre és minden részére rossz hatással van. A dohányosok nagy része szeretne leszokni a cigarettáról, és legtöbbjüknek egy időre sikerül is, de valamilyen oknál fogva visszaesnek.

van mit tennünk a dohányfüst ellen   amiért érdemes leszokni a dohányzásról

A dohányzás káros hatásai a szervezetre

A cigaretta károsítja szinte az összes szervet a testben, sok betegséget okoz, és gyengíti a dohányosok egészségét. Nagyobb károkat okoz a szervezetben, ha a dohányzás mellett alkoholt vagy drogot is fogyasztanak. A dohányosoknál a szívbetegség, a stroke és a tüdőrák kialakulásának valószínűsége nagyobb, mint a nem dohányzóknál. A dohányosok nagy része tüdőrákban halálozik el, az utóbbi években pedig több nőnek alakult ki tüdőrák, mint mellrák. A dohányzás tüdőbetegséget okozhat a légutak és a tüdőben található kis légzsákok károsításával. Az asztmásoknál a dohányzás felerősíti a roham kockázatát és tovább ronthatja a tüneteit. A káros szenvedély függőinek sokszor alakul ki krónikus obstruktív légúti betegség.

A dohányzás a vért sűrűbbé, az ereket pedig szűkebbé teszi, ez gyorsabb szívverést okoz, amitől emelkedik a vérnyomás és vérrögök is képződhetnek tőle.  A stroke akkor következhet be, ha egy vérrög blokkolja az agyban levő vér áramlását. Még azoknál is, akik naponta kevesebb, mint öt cigarettát szívnak el, korai szív- és érrendszeri betegség jelei jelentkezhetnek. A dohányzás miatt kialakult rák szinte bárhol megjelenhet a szervezetünkben. Lehet hasnyálmirigyrák, gyomorrák, vastagbélrák, végbélrák, méhnyakrák, májrák, veserák, húgycsőrák, húgyhólyagrák, tüdőrák, hörgőrák, nyelőcsőrák, gégerák és valamilyen szájdaganat (beleértve a torok, a nyelv, a szájpadlás és a mandula részeit). 

ha nem történik meg a dohányzásról leszoktatás

A dohányzás növelheti a szürkehályog kockázatát és előidézheti az időskori makula degenerációt (AMD), ami a szem sárgafolt sorvadásos megbetegedését jelenti és visszafordíthatatlan látásveszteséget is eredményezhet.  A 2-es típusú cukorbetegség okozója, és megnehezítheti az állapot ellenőrzését. A cukorbetegség kialakulásának kockázata 30–40%-kal magasabb az aktív dohányzóknál, mint a nem dohányzóknál. Úgyszintén befolyásolja a fogak és az íny egészségét, és a fogak elvesztését okozhatja. Egyaránt befolyásolhatja a csont egészségét is és sokszor a reumatikus ízületi gyulladás kiváltó oka.

A dohányzás csökkenti a várandósság létrejöttének esélyeit és a születés előtt és után is befolyásolhatja a baba egészségét. A dohányzás növeli a méhen kívüli terhesség, a koraszülés, a halvaszületés, a hirtelen csecsemőhalál-szindróma (SIDS vagy kiságy-halál), az oroíaciáiis rendellenesség és az alacsony születési súly kockázatát. A dohányzás a férfiak spermájára is hatással lehet, ami csökkentheti a termékenységet és növelheti a születési rendellenességek és a vetélés kockázatát.

kevesebb dohányzással elkerülhetőek a bajok

A dohányzás káros hatásai a külsőre

Ha a fentiek még nem elég elrettentők, nézzük meg, milyen előnytelen hatással van a külsőnkre. A hosszú távú dohányzásért a haj, a fogak, a bőr és egyéb külső részeink is jelentős árat fizetnek. Kutatások bizonyítják, hogy a dohányosok nem alszanak olyan jól, mint a nem dohányzók, és ha a szervezet nem tudja kipihenni magát, számos módon károsítja a megjelenést.  A kevés alvás egyik nyilvánvaló mellékhatása a szem alatti sötét karikák és táskák. Növeli a pikkelysömör kockázatát. Bár vannak emberek, akik soha nem érintkeztek cigarettával és mégis pikkelysömörben szenvednek, de a dohányzás lényegesen elősegíti annak kialakulását. Ha naponta elfüstöl egy dobozzal, az esélye a pikkelysömör megjelenésére 20%-kal nő. Ha ugyanezt az adagot 11 év óta veszi magához folyamatosan, a pikkelysömör kialakulásának kockázata 60%-ra emelkedik. Köztudott, hogy a cigarettában lévő nikotin mélyen színezi a fogakat, és idővel akár barna is lehet. Súlyosbodhat a helyzet, ha ínybetegség alakul ki a fogak lágyszövetének és csontjainak meggyengülésével. Tehát fogai nemcsak elszíneződhetnek, de idővel akár ki is eshetnek. Az egyik legszembetűnőbb hatása a dohányzásnak, hogy a bőr tompa, szürke és ráncosabb lesz. A dohányzás károsítja a tápanyagokat, beleértve a C-vitamint, amely a sérült bőr javítására és védelmére szolgál. A nikotin gátolja a véráramlást, és a cigarettafüst tele van olyan szén-monoxiddal, amely kiszorítja az oxigént. Mindezen hatások együtt természetellenes színt és száraz bőrt produkálnak.

a dohanyzasrol valo leszokas kinézetünk szempontjából is fontos

A női bőr nagy ellenségének, a striának okozója is lehet. Bár a gyors fogyás következtében bárkin megjelenhetnek, a dohányzás sokkal inkább megkönnyíti a striák kialakulását. A cigarettában lévő nikotin károsítja a bőr kötőszövetét és rostjait, gyengíti a bőr rugalmasságát. Ennek eredményeként a dohányosok nagyobb valószínűséggel láthatják a csíkokat a csípőjük és a combjuk mentén, mivel a bőrük nem elég erős ahhoz, hogy feszes maradjon. A dohányosokat könnyű felismerni a szájuk melletti ráncokról, de a kár itt nem ér véget. A nikotin gyengíti a bőrt, ami korai ráncokat idéz elő számos területen, beleértve a homlokot, a szemet, a nyakat és a mellkast. A szakértők szerint a dohányzás olyan drasztikusan felgyorsítja az öregedést, hogy még a fiatal dohányosok is átlagosan két évvel idősebbnek néznek ki. A dohányzás már régóta kapcsolódik a bőrrák kialakulásához, de a tanulmányok azt is kimutatják, hogy a dohányosoknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki az öregségi foltok. A dohányzás valóban étvágycsökkentő hatással bír, ami végeredményben előnyösebb megjelenést eredményezhet, de a testet is megváltoztatja a keblek megereszkedésével. A dohányzás növeli azt a sebességet, amellyel a bőr elveszíti rugalmasságát, ami a kezek alatti részen és a mellen a legészrevehetőbb. A fogak elváltozása mellett a dohányosok körmei és ujjai is a cigarettában lévő dohánynak köszönhetően sárgára válhatnak.

dohányzás leszokás után is érezhetjük a hatásait   a leszokás a dohányzásról helyes út

A dohányosoknak általában vékonyszálú, gyenge hajuk van, mert a füstben lévő mérgező vegyszerek károsítják a hajhagymák DNS-ét. A sejtek károsodása következtében nemcsak vékony és töredezett, hanem ősz/szürke színű is lehet a frizura. Kutatások alapján a dohányzó férfiak kétszer nagyobb valószínűséggel vesztették el a hajukat, mint nem dohányzó társaik.

A dohányzás a szexuálisan aktív embereket érzékenyebbé teszi a HPV fertőzésre, beleértve a vele együtt járó nemi szervet is. Még akkor is, ha figyelembe vesszük a szexuális partnerek számát, kutatások alapján a dohányzó nők négyszer nagyobb valószínűséggel rendelkeznek genitális szemölcsökkel, valószínűleg azért, mert a nikotin elnyomja az immunrendszert.

a legjobb dohányzás leszoktató készítmény megtalálása

Miért szokjunk le a dohányzásról?

A dohányzásról való leszokás csökkenti a kockázatát a dohányzással kapcsolatos betegségeknek és növeli az életkort is. Már egy évvel a dohányzásról való leszokás után kevesebb az esély a szív- és érrendszeri megbetegedésekre és a szívroham bekövetkezésére. A leszokás után 2-5 éven belül a stroke kockázata is csökkenhet. Ha elhagyja ezt a káros szokást, a száj, a torok, a nyelőcső és a húgyhólyag rákos megbetegedéseinek kockázata 5 év alatt felére csökken. 10 évvel a cigarettáról való lemondás után a tüdőrák kockázata is a felére csökken.

ketyeg az óra, ideje leszokni a dohányzásról

A dohányzás visszaszorítása érdekében rengeteg módszer lett már kitalálva, ám a legtöbb nem szokott sikerrel járni. Az e-cigaretta nagy népszerűségnek örvendett egy időben, mivel a dohányzás helyettesítőjének tartották és az első lépésnek a leszokás felé. Azonban hamar kiderült azoknak, akik abból a célból vették, hogy leszokjanak dohányzásról, sajnos egyáltalán nem segített rajtuk és ugyanolyan rabjai maradtak a káros szenvedélynek, mint előtte. A nikotintapasz és a nikotinos rágógumi sem segítenek hosszú távon a cigarettától való távol maradásban. Általában mindhárom módszer az elején hatásos és úgy tűnik, hogy segít, de hosszú távon csődöt mond. A legtöbben azon a véleményen vannak, hogy a dohányzásról való leszokás is csak fejben dől el, ha valaki eldönti, hogy mostantól nem használja ezt a káros élvezeti szert, akkor nincs is szüksége semmilyen segítségre. De sajnos ez nem így van. A szervezet hozzá lett szoktatva a napi nikotinmennyiséghez és tudtunkon kívül követeli azt, ezért van az, hogy később is megkívánjuk. Emellett a napi rutinban is megtalálható volt a reggeli kávéval, vagy a nehéz napok utáni itallal egybekötve szinte már az alaptermészetévé vált az embernek. Rossz szokásainktól megszabadulni rettentően nehéz és egyedül szinte senkinek sem megy, hosszú távon legalábbis biztosan nem…

Mégis, hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

A dohányzásról való leszokás és a cigarettázás csökkentése érdekében fejlesztettük ki az Antifume orr inhalátort, hogy elnyomja a cigaretta utáni vágyat és segítsen mérsékelni az elszívott cigaretták számát. Az Antifume nem egy tabletta vagy tapasz, amit minden nap szedni kell, vagy éppen kényelmetlenséget okoz állandó viselése, hanem egy orr inhalátor, amit akkor kell használni, ha úgy érzi rágyújtana. A termék azért különbözik a többitől, mert 100%-ig gyógynövényekből áll, így garantáltan természetes az út a leszokáshoz és védi/javítja az orr nyálkahártyáját. Összetevői között megtalálható a feketebors és a bazsalikom esszenciális olaj, az édeskömény és a dohánylevél kivonat is. A termék bizonyítottan 1/3-ával csökkenti az elszívott cigaretták számát, így már az első használattól kezdve érezhető a különbség.  28,3%-kal növeli a dohányzások közti időtartamot, így naponta kevesebb cigarettát fog elszívni és akár 50 percig nem is érzi szükségét dohányozni, mivel tompítja a dohányzás utáni vágyat.

a dohányzás leszokás utáni kinézetünket is befolyásolja

Az Antifume egyszerűbbé teszi a dohányosoknak, az olyan helyeken való tartózkodást, ahol nincs lehetőségük rágyújtani. Enyhülnek a dohányzásról való leszokás kellemetlen tünetei annak köszönhetően, hogy késlelteti a cigaretta iránti vágyat. Olyan körülmények között is tudja használni a terméket, amikor nincs lehetősége rágyújtani. Például repülőgépen, szállodákban, vonatokon, hajókon, kávéházakban, éttermekben, bárokban, közterületeken, tömegközlekedési megállókban, állomások épületeiben, közterületen, kulturális intézményekben vagy munkahelyen. A termék vény nélkül kapható így bármikor megvásárolhatja és kipróbálhatja.

Ha szeretné lerakni a cigarettát, vagy csak csökkenteni az elszívott szálak számát, itt a könnyű megoldás! Az AntiFume orr inhalátor megszünteti a dohányzás utáni vágyat és nem is fogja érezni a kényszert arra, hogy rágyújtson!

amennyiben sikerül a dohányzásról való leszokás